Мо­лоч­ная ди­е­та

Zdorovye AIF - - Читатель лечит читателя -

Ес­ли я на­чи­наю пол­неть, на три

дня са­жусь на мо­лоч­ную ди­е­ту. Вот при­мер­ное

Зав­трак: днев­ное ме­ню.

1 обез­жи­рен­ный йо­гурт, яб­ло­ко, чай, под­сла­щён­ный

лож­кой мё­да.

Обед: 200 г обез­жи­рен­но­го

тво­ро­га, ста­кан мо­ло­ка. Ужин: 1 ва­рё­ное яй­цо, са­лат

из све­жих огур­цов и по­ми­до­ров, за­прав­лен­ный лож­кой рас­ти­тель­но­го 2 сыр­ни­ка мас­ла и ук­су­сом,

сред­них раз­ме­ров, ис­пе­чён­ных

Пе­ред сном: без са­ха­ра. ста­кан ря­жен­ки, яб­ло­ко.

Та­тья­на, Крас­но­дар

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.