Оре­хи по­лез­ны для серд­ца

Zdorovye AIF - - Новости недели -

Оре­хи, вклю­чая ара­хис, сни­жа­ют риск раз­ви­тия сер­деч­но­со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний, счи­та­ют учё­ные из США.

В ис­сле­до­ва­нии при­ня­ли уча­стие 210 ты­сяч че­ло­век. Вра­чи на­блю­да­ли за тем, как вли­я­ло на со­сто­я­ние их сер­деч­но­со­су­ди­стой си­сте­мы упо­треб­ле­ние грец­ких оре­хов, мин­да­ля, фун­ду­ка, ке­шью, фи­ста­шек, ара­хи­са. Они уста­но­ви­ли: у лю­дей, ко­то­рые съе­да­ли пять и бо­лее пор­ций оре­хов в неде­лю, ве­ро­ят­ность раз­ви­тия ише­ми­че­ской бо­лез­ни серд­ца умень­ша­лась на 20%.

Да­же дву­крат­ное упо­треб­ле­ние оре­хов в неде­лю про­яв­ля­ло се­рьёз­ный эф­фект улуч­ше­ния в де­я­тель­но­сти серд­ца. У лю­дей, ко­то­рые ели оре­хи два и бо­лее раз в неде­лю, сни­жал­ся риск сер­деч­но­со­су­ди­стых за­бо­ле­ва­ний на 13% по срав­не­нию с те­ми, кто не ел оре­хов.

Са­мый мощ­ный оздо­ро­ви­тель­ный потенциал в хо­де ис­пы­та­ний про­де­мон­стри­ро­ва­ли грец­кие оре­хи.

ис­сле­до­ва­ние

про­фи­лак­ти­ка

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.