Не про­щай­тесь со «шпиль­ка­ми»!

Zdorovye AIF - - Фактор риска -

В гар­де­робе боль­шин­ства жен­щин за 40 не най­дёшь за­но­шен­ных уз­ких ту­фель на шпиль­ке. Та­кая обувь в зре­лом воз­расте, ес­ли и оде­ва­ет­ся, то крайне ред­ко и нена­дол­го – по са­мым тор­же­ствен­ным слу­ча­ям. Ведь на пя­том де­сят­ке прак­ти­че­ски у лю­бой да­мы уже име­ет­ся ес­ли не ва­ри­коз­ная бо­лезнь, то по край­ней ме­ре хро­ни­че­ская ве­ноз­ная недо­ста­точ­ность и син­дром уста­лых ног. По­это­му не­удоб­ная, хоть и кра­си­вая обувь по­ти­хонь­ку усту­па­ет ме­сто крос­сов­кам и скром­ным туф­лям на устой­чи­вом каб­луч­ке.

Профилактика – луч­ше все­го!

Од­на­ко счи­тать по­яв­ле­ние тя­же­сти в но­гах, отё­ков и бо­ли есте­ствен­ным про­яв­ле­ни­ем воз­рас­та бы­ло бы непра­виль­но. Ведь это не про­сто сви­де­тель­ство про­жи­тых лет, а про­яв­ле­ния пер­вой ста­дии ва­ри­коз­ной бо­лез­ни. По­это­му та­кие симп­то­мы – это вер­ный знак, что по­ра на­чи­нать борь­бу с за­бо­ле­ва­ни­ем, посколь­ку с лю­бой па­то­ло­ги­ей лег­че спра­вить­ся на ран­нем эта­пе. Но луч­ше, ко­неч­но, при­сту­пать к ак­тив­ным ме­рам за­бла­го­вре­мен­но – ещё для про­фи­лак­ти­ки. За­пу­щен­ный ва­ри­коз гро­зит раз­ви­ти­ем тром­бо­фле­би­та и тро­фи­че­ских рас­стройств, вклю­чая тро­фи­че­ские яз­вы. Так что не сто­ит до­во­дить до край­но­сти.

За­бо­та о сво­их дво­их

Хо­тя глав­ным фак­то­ром рис­ка для раз­ви­тия хро­ни­че­ских за­бо­ле­ва­ний вен яв­ля­ет­ся на­след­ствен­ная пред­рас­по­ло­жен­ность, ва­жен и об­раз жиз­ни. На­до сбро­сить лиш­ний вес, ведь это боль­шая на­груз­ка на ве­ны. Уве­ли­чить по­треб­ле­ние чи­стой во­ды до 2–3 л в день и бро­сить ку­рить и ба­ло­вать­ся ал­ко­го­лем (это пло­хо не толь­ко для кро­во­снаб­же­ния ко­неч­но­стей). На­ко­нец, за­нять­ся спор­том, толь­ко не тя­жё­лой ат­ле­ти­кой или бе­гом, а ве­ло­спор­том, скан­ди­нав­ской ходь­бой, пла­ва­ни­ем. Или хо­тя бы про­сто де­лать в день пре­сло­ву­тые 10 ты­сяч ша­гов. Ну и ре­гу­ляр­но ис­поль­зо­вать ле­чеб­ные ком­прес­си­он­ные голь­фы или кол­гот­ки, ко­то­рые мо­гут зна­чи­тель­но за­мед­лить раз­ви­тие за­бо­ле­ва­ния. Осо­бен­но важ­но их на­де­вать при дол­гом по­ло­же­нии стоя или си­дя (осо­бен­но при дли­тель­ных авиа­пе­ре­лё­тах).

Рас­счи­ты­вать на чу­до­дей­ствен­ную си­лу кре­мов и ма­зей от ва­ри­ко­за на­ив­но. Они се­рьёз­но не по­мо­га­ют, мо­гут лишь по­мочь снять уста­лость ног в кон­це тя­жё­ло­го дня. Бо­лее эф­фек­ти­вен при­ём си­стем­ных пре­па­ра­тов, в част­но­сти, ка­че­ствен­ных ве­но­то­ни­ков, за­щи­ща­ю­щих со­су­ды ног бла­го­да­ря сни­же­нию про­ни­ца­е­мо­сти со­су­ди­стой стен­ки, по­вы­ше­нию то­ну­са вен и умень­ше­нию ве­ноз­но­го за­стоя. Хо­ро­шо, ес­ли в со­ста­ве та­ких средств не бу­дет кон­сер­ван­тов и кра­си­те­лей, а бу­дут на­ту­раль­ные ком­по­нен­ты. На­при­мер, од­ним из наи­бо­лее изу­чен­ных дей­ству­ю­щих ве­ществ в со­ста­ве ве­но­то­ни­ков яв­ля­ет­ся ди­о­с­мин, об­ла­да­ю­щий ан­гио­про­тек­тив­ным, ве­но­то­ни­зи­ру­ю­щим и ве­но­про­тек­тив­ным дей­стви­ем.

Ну а пол­но­стью от­ка­зы­вать­ся от мо­дель­ных ту­фель всё­та­ки не сто­ит. Это же так кра­си­во и жен­ствен­но, по­это­му ино­гда мож­но и нуж­но их се­бе поз­во­лять!

Как опре­де­лить воз­раст жен­щи­ны? По ли­цу, ру­кам, гла­зам, шее­пре­да­тель­ни­це? Ко­неч­но, но всё­та­ки бла­го­да­ря кос­ме­ти­ке, одеж­де и пла­сти­че­ской хи­рур­гии, на­ко­нец, по­рой сде­лать это за­труд­ни­тель­но. Бо­лее точ­ный спо­соб вы­яс­нить, кто пе­ред ва­ми: де­вуш­ка или зре­лая да­ма – про­сто по­смот­реть на её обувь.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.