ПРИ­ЧИ­НА 2

Zdorovye AIF - - Родителям о детях -

Ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что есте­ствен­ное осве­ще­ние по­ло­жи­тель­но вли­я­ет на ком­форт глаз. По­это­му чем боль­ше вре­ме­ни ре­бё­нок про­во­дит на ули­це, тем луч­ше для его зре­ния. Но осе­нью де­ти в ос­нов­ном на­хо­дят­ся в по­ме­ще­ни­ях, осве­ще­ние ко­то­рых не все­гда отве­ча­ет всем необ­хо­ди­мым тре­бо­ва­ни­ям. Что де­лать

Ор­га­ни­зо­вать в до­ме пра­виль­ное осве­ще­ние. Не­до­ста­ток све­та ве­дёт к уста­ло­сти и ослаб­ле­нию вни­ма­ния, го­лов­ным бо­лям, что по­вы­ша­ет риск раз­ви­тия на­ру­ше­ния зре­ния. Из­бы­точ­ное осве­ще­ние сде­ла­ет ре­бён­ка раз­дра­жи­тель­ным и ги­пе­р­ак­тив­ным. В иде­а­ле в до­ме на­до уста­но­вить све­то­ди­од­ные лам­пы хо­ро­ше­го ка­че­ства. Они луч­ше все­го вли­я­ют на гла­за. Пись­мен­ный стол на­до рас­по­ло­жить у ок­на плюс уста­но­вить ис­точ­ник до­пол­ни­тель­но­го осве­ще­ния. Это долж­на быть на­столь­ная лам­па, из­лу­ча­ю­щая тёп­лый бе­лый свет. Её на­до по­ста­вить сле­ва, ес­ли ре­бё­нок прав­ша, и на­обо­рот.

Боль­ше гу­лять. До­школь­ни­ку – 4 ча­са в день, пер­во­клаш­ке – 3 ча­са, де­тям в стар­шей шко­ле – хо­тя бы 1,5 ча­са. Хо­тя по пра­ви­лам ВОЗ оп­ти­маль­ное вре­мя, ко­то­рое нуж­но про­во­дить на све­жем воз­ду­хе, со­став­ля­ет ми­ни­мум 2 ча­са в день. За­ве­ди­те ре­бён­ку со­ба­ку. Хо­чешь не хо­чешь, а вы­хо­дить с ней во двор два­жды в день при­дёт­ся. к син­дро­му су­хо­го гла­за, вы­зы­ва­ю­ще­го не толь­ко боль и резь в гла­зах, но и пе­ре­на­пря­же­ние глаз­ных мышц, из­за ко­то­ро­го зре­ние па­да­ет.

Что де­лать

Но­сить солн­це­за­щит­ные оч­ки с ка­че­ствен­ны­ми лин­за­ми не толь­ко ле­том, а во все се­зо­ны.

При про­сту­де не но­сить лин­зы. Под ни­ми об­ра­зу­ет­ся пар­ни­ко­вый эф­фект – и ви­ру­сы с бак­те­ри­я­ми бу­дут уси­лен­но раз­мно­жать­ся. Так что, ес­ли за­бо­лел, же­ла­тель­но пе­ре­хо­дить на оч­ки. Кста­ти, оч­ки ни в ко­ем слу­чае нель­зя по­ку­пать го­то­вы­ми – их нуж­но под­би­рать стро­го ин­ди­ви­ду­аль­но, в оп­ти­ке, с по­мо­щью оф­таль­мо­ло­га или опто­мет­ри­ста, а не са­мо­сто­я­тель­но.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.