Спи­на не бес­по­ко­ит

Zdorovye AIF - - Родителям о детях -

Ни­ко­гда не ду­ма­ла, что мне по­тре­бу­ют­ся сред­ства про­тив бо­ли в спине. Я ещё мо­ло­дая, на по­зво­ноч­ник ни­ко­гда не жа­ло­ва­лась. Но, ви­ди­мо, всё ко­гда­то бы­ва­ет впер­вые.

За­те­я­ли мы с му­жем ре­монт. На ра­бо­чих тра­тить­ся не ста­ли, ре­ши­ли всё сво­и­ми си­ла­ми де­лать. Вро­де ни­че­го слож­но­го – обои по­кле­ить да немно­го по­тол­ки под­но­вить. Но ведь, что­бы при­сту­пить к ра­бо­те, нуж­но всю ме­бель из ком­на­ты вы­не­сти. Вот ди­ван­то ме­ня и под­ко­сил. При­чём вы­нес­ли мы его без осо­бых про­блем, а вот ко­гда за­но­си­ли об­рат­но, у ме­ня по­яс­ни­ца и раз­бо­ле­лась. Мо­жет, от­то­го, что до это­го я весь день с обо­я­ми про­во­зи­лась, а мо­жет, неудач­но как­то за ди­ван взя­лась.

Но, как бы там ни бы­ло, на сле­ду­ю­щее утро я просну­лась скрю­чен­ной.

Ко­неч­но, пер­вым де­лом от­пра­ви­ла му­жа в ап­те­ку. Он ку­пил мне ка­кой­то крем для по­яс­ни­цы. Два дня я чест­но ма­за­лась, но всё без тол­ку – спи­на про­дол­жа­ла бо­леть.

А тут нас в го­сти при­гла­си­ли на день рож­де­ния к мо­ей тё­те. Но ку­да я с та­кой спи­ной! В об­щем, ста­ла от­ка­зы­вать­ся, а тё­тя по­со­ве­то­ва­ла сред­ство про­тив мо­ей на­па­сти. И вы зна­е­те, я все­го раз его ис­поль­зо­ва­ла – и на сле­ду­ю­щий день мне ста­ло на­мно­го луч­ше! А к празд­ни­ку я и во­все за­бы­ла про свою спи­ну.

Так что де­люсь ре­цеп­том, ду­маю, он мно­гим при­го­дит­ся!

Для на­ча­ла нуж­но разо­греть мыш­цы спи­ны.

Для это­го при­ми­те ван­ну с гор­чи­цей. 100 г су­хо­го по­рош­ка раз­ве­ди­те в лит­ре ки­пят­ка и вы­лей­те в ван­ну с во­дой. По­ле­жи­те 15 ми­нут, а по­том сде­лай­те ком­пресс.

Для это­го сме­шай­те мёд и ук­сус в рав­ных до­лях, вы­ло­жи­те смесь на по­яс­ни­цу, свер­ху на­крой­те ка­пуст­ным ли­стом (лист нуж­но немно­го от­бить мо­ло­точ­ком для мя­са), за­тем по­ло­жи­те цел­ло­фан и уку­тай­тесь тёп­лым шар­фом. Дер­жать ком­пресс нуж­но хо­тя бы па­ру ча­сов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.