СПОРТ УКРЕПЛЯЕТ ПАМЯТЬ

Zdorovye AIF - - Новости недели -

Тре­ни­ров­ки улуч­ша­ют не толь­ко со­сто­я­ние мышц, но и память, вы­яс­ни­ли аме­ри­кан­ские учё­ные.

Экс­пе­ри­мен­ты, про­ве­дён­ные учё­ны­ми из Уни­вер­си­те­тов Ка­ли­фор­нии и Цу­ку­бы, с уча­сти­ем 36 мо­ло­дых доб­ро­воль­цев до­ка­за­ли, что лёг­кая 10­ми­нут­ная фи­зи­че­ская ак­тив­ность спо­соб­ству­ет улуч­ше­нию ре­зуль­та­тов те­стов на память. Участ­ни­ки, ко­то­рые тре­ни­ро­ва­лись до те­сти­ро­ва­ния, лег­че и быст­рее за­по­ми­на­ли и вос­про­из­во­ди­ли в па­мя­ти по­ка­зы­ва­е­мые им кар­тин­ки, чем те, кто до «эк­за­ме­на » пре­бы­вал в пол­ном по­кое. При этом ска­ни­ро­ва­ние моз­га по­ка­за­ло, что у тре­ни­ро­вав­ших­ся зо­ны моз­га, свя­зан­ные с хра­не­ни­ем и вос­про­из­ве­де­ни­ем вос­по­ми­на­ний, бы­ли бо­лее ак­тив­ны. По сло­вам учё­ных, все­го де­сять ми­нут йо­ги, пе­шей про­гул­ки или лю­бо­го дру­го­го спор­та мо­гут улуч­шить память.

ОПРОСИССЛЕДОВАНИЕ

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.