ПЕЙ И ЗДОРОВЕЙ

Zhizn - - ЗДОРОВЬЕ -

ЧИ­СТАЯ во­да необ­хо­ди­ма моз­гу. Не за­бы­вай­те пить во­ду в те­че­ние дня и сле­ди­те за тем, что­бы это бы­ла дей­стви­тель­но чи­стая во­да, без по­сто­рон­них при­ме­сей и лиш­ней ми­не­ра­ли­за­ции. Она бу­дет спо­соб­ство­вать вы­во­ду про­дук­тов жиз­не­де­я­тель­но­сти, чем об­лег­ча­ют­ся про­цес­сы за­по­ми­на­ния. Что­бы вы­учить КОФЕ ма­те­ри­ал, сту­ден­ты пра­виль­но: пьют кофе. Это зер­на ко­фей­ные со­дер­жат бо­га­тый ан­ти­ок­си­дан­тов, на­бор дру­гих ви­та­ми­нов и ве­ществ, ока­зы­ва­ю­щих моз­га на клет­ки сти­му­ли­ру­ю­щее Ней­ро­ны воз­дей­ствие. ак­ти­ви­зи­ру­ют­ся, что улуч­ша­ет па­мять. ЧАЙ Ка­те­хи­ны чая под­дер­жи­ва­ют нор­маль­ную ра­бо­ту моз­га. Зе­лё­ный чай об­ла­да­ет бо­лее вы­ра­жен­ным «бод­ря­щим» дей­стви­ем на мозг, чем чёр­ный. А са­мый «ум­ный» чай – мат­ча. КА­КАО На­ту­раль­ный ка­као об­ла­да­ет вол­шеб­ным дей­стви­ем на мозг. Со­дер­жа­щий­ся в нём тео­бро­мин рас­ши­ря­ет со­су­ды моз­га и улуч­ша­ет об­мен­ные про­цес­сы в нём. Кро­ме то­го, ан­ти­ок­си­дан­ты и фла­во­но­и­ды ка­као об­ла­да­ют вы­со­кой ак­тив­но­стью, по­это­му горь­кий шо­ко­лад – ла­ком­ство для моз­гов.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.