Namirnice za ravan stomak

24 Sata (Serbia) - - STIL -

LINIJA Pogled na stomak i šlauf vas baca u depresiju, a od pomisli na skidanje u kupaći kostim pada vam mrak na oči? Ne očajavajte. Ove namirnice pomoći će vam da imate ravan stomak.

Zobene pahuljice su pune vlakana i ne naduvavaju, a stvaraju osećaj sitosti.

Jogurt je odličan međuobrok, možete ga upotpuniti medom i svežim sezonskim voćem, a dobar je i za probavu. Izbegavajte jogurt s manjim procentom masnoće jer pospešuje naduvenost.

Mononezasićene kiseline nalaze se u avokadu, maslinama, orasima, semenkama i tamnoj čokoladi i izuzetno su zdrave.

Zeleni čaj je antioksidans koji je odličan za zdravlje celog organizma i za ravan stomak. Osim što utiče na visinu šećera u krvi i blagi je diuretik.

Krastavac je odlična namirnica koja pomaže u izbacivanju tečnosti iz organizma. Jedite ga s korom koja podstiče organizam na probavu.

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.