Sačuvajte liniju: Najbolje grickalice za vaš tip tela

24 Sata (Serbia) - - ZDRAV ŽIVOT VIŠE NA WWW.24SATA.RS -

NASLOV - Na svetu postoje tri osnovna tipa tela: endomorfi, ektomorfi i mezomorfi. Svaki od ovih tipova tela je drugačiji i u zavisnosti od izbora grickalica možete mu naškoditi ili učiniti puno dobra. šejkovima, grčkim jogurtom ili kuvanim jajima. Ektomorfi imaju problema sa nabacivanjem mišićne mase, ali zbog vitkog stasa mnoge osobe misle da mogu da grickaju šta god požele, a da to ne ugrozi njihovu figuru. Međutim, ako želite da grickalice rade u vašu korist, trebalo bi da se odlučite za namirnice bogate mastima, ugljenim hidratima i proteinima. Najbolji izbor bi bio da užinu sa grickalicama pretvorite u pravi obrok, umesto da se odlučujete za šaku kikirikija. Ovsene pahuljice i te kako mogu biti obrok ako im dodate banane i sve to zasladite puterom od kikirikija, a dobru kombinaciju mogu de predstavljaju i pirinčani keksići obogaćeni lososom ili nekom drugom ribom bogatom omega 3 masnim kiselinama.

Kada vas uhvati glad, posezanjem za bilo kojom grickalicom neće učiniti nikakvu uslugu vašem telu. Mi smo ono što jedemo i zato je važno da odaberete prave namirnice kojima ćete, u zavisnosti od vašeg tipa tela, utoliti glad, ali i sačuvati liniju.

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.