Kašika otkriva koliko ste umorni

24 Sata (Serbia) - - ZDRAV ŽIVOT -

Spava vam se na poslu? U prevozu? Na faksu? Prost test sa kašikom otkriće vam koliko ste zapravo umorni. Neispavanost i hroničan umor mogu da izazovu stres, nervoza, pa čak i loša ishrana.

Ali, pre nego što potražite pomoć lekara, isprobajte ovaj prost test, koji je osmislio istraživač Natenijel Klejtman sa Čikago univerziteta. Dakle, ovako: lezite u zamračenu i tihu sobu tokom ranog popodneva pošto se test radi samo tokom dana. Potom uzmite kašiku u ruku koju ćete držati na ivici kreveta. Ispod kašike stavite metalni poslužavnik, proverite koliko je tačno sati i zatvorite oči. Kada utonemo u san, kašika će ispasti iz ruku i napraviti buku kad padne na poslužavnik - i to će vas probuditi. Čim otvorite oči pogledajte koliko je vremena prošlo.

- Ako ste zaspali u roku od pet minuta, očajnički vam je uskraćen san i trebalo bi da se više odmarate.

-Ako ste zaspali nakon 10 minuta, imate problema da se dobro naspavate.

- Sve preko 15 minuta je potpuno u redu.

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.