Popaj ima velike mišiće, ali ne zbog spanaća

24 Sata (Serbia) - - SVET / ZDRAV ŽIVOT -

ISTINA Spanać, lisnato zeleno povrće na čiju konzumaciju mnogi roditelji često prisiljavaju svoju decu, nije tako bogat gvožđem kao što se do sada verovalo, tvrde nemački naučnici. - To je jedna od najpoznatijih nutricionističkih grešaka. Spanać nema od 35 do 40 miligrama gvožđa na svakih 100 grama, već 3,5 do 4 miligrama kaže Helga Strube iz Nemačkog saveza nutricionista. Osim toga, gvožđe iz biljaka nije tako iskoristivo u organizmu kao ono iz mesa. - Nijedna namirnica ne može sama da podstakne rast mišića - kaže Strube.

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.