Kosa sveća

Blic Zena - - Duh I Telo -

Lezite na leđa i podignite noge. Ruke i ramena treba da vam leže opušteno na podu. Podignute noge ispružite dijagonalno u vazduhu, a šake, skupljene u pesnice, stavite ispod lumbalnog dela. Celu težinu karlice oslonite na savijene pesnice, dišite mirno i ostanite u ovom položaju nekoliko minuta.

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.