Jedem osam sati
MA KAKO SE HRANI I PRIPREMA ZA MEČEVE LIGE ŠAMPIONA
dreja Milutinović mi je poslao specijalni 30-minutni program koji radim svaki dan, pre i posle treninga. Dosta sam i u teretani. Program mi pomaže da ojačam, odnosno da umanjim opasnost od potencijalne povrede. Samo dan pre utakmicu usporavam ritam. Na taj dan unosim dosta ugljenih hidrata. Ručam pastu ili pirinač, za večeru ribu, salatu, povrće i ponekad supu. Uveče popijem šolju čaja. Kafu pijem samo preko dana, a uzimam i dosta vode - pet ili šest litara dnevno. Takođe, veoma lako mogu da zaspim. Trudim se da spavam najmanje osam sati, a za doručak jedem žitarice sa jogurtom, kao i dva skuvana jajeta zbog proteina.
Tadić kaže i da pred meč kao što je bio sa Benfikom u Ligi šampiona voli da ostane u hotelu.
- Sa godinama sve bolje upoznaješ svoje telo. Neki od igrača se istežu u teretani, drugi dugo šetaju... Ja više volim da sam u hotelu, pogotovo kada gostujemo. Ne volim da šetam, već legnem u krevet i pokušam da se opustim. Ponekad i zadremam, ali nikada čvrstim snom. Pred meč uvek jedem hranu koja može lako da se svari. Recimo sendvič, malo sira i na kraju bananu prelivenu medom.
Napadač Ajaksa po dolasku na stadion odmah ide u svlačionicu.
- Nisam sujeveren. Dok sam bio mlađi imao sam neke rituale. Međutim, nikada nisam dozvoljavao da oni utiču na mene. Mnogo važnije je da se dobro pripremite psihički, a ne da nosite donji veš za koji smatrate da vam donosi sreću. Na stadionu pravo idem u svlačionicu, ne idem da pogledam travu. Koristim kopačke sa metalnim kramponima, a ne plastičnim, tako da je svejedno u kakvom je
stanju teren. Deset minuta pre zagrevanja pred meč uvek popijem vodu. Do izlaska na teren razgovaram sa saigračima koji stoje u mojoj blizini. Volim da dobro zagrejem mišiće jer kad mi noge nisu napete, onda slabije ulazim u meč. Tražim lep osećaj u nogama - ispričao je
Tadić. Za utakmicu je mnogo važnije da se dobro pripremite na psihološkom planu, da budete mirni, a ne da nosite donji veš za koji smatrate da će vam doneti sreću na terenu, kaže Tadić