刮痧也能D.I.Y

My Paper (Chinese) - - 生活 - 刘永健黄亿敏

印堂穴是什么?对着电脑和手机久了头痛,该怎么办?

通过刮痧,其实能达到肌肉放松和促进血液循环,甚至还能瘦身!最重要的是,刮痧在家也能做。

简单的婴儿油和刮痧板,只要找对穴位,你也可以在家进行刮痧。 在印堂穴轻刮就能预防头痛和舒缓眼睛疲劳;在下巴和耳垂之间有个穴位能达到瘦脸美容;手臂上的曲池穴能预防感冒等,这一些学起来除了能让自己更健康,还能帮亲友“服务”哦!

从中医的角度来说,足浴泡脚和刮痧,是简单而有效促进健康的养生法。莱佛士中医李函洳中医师说: “脚底有很多穴位,泡脚有助促进血液循环,帮助身体代谢所谓的‘垃圾’。有些人说,肩膀手脚酸痛,泡脚怎么有帮助?其实循环有分升降,整体循环有改善,人就感觉舒畅多了。可以根据喜好在足浴里加入姜或盐。”

想知道怎么做,马上看看视频吧!

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