抑制脱发保青春

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头发是人类美容的第一要素,脱发是对容貌的最大损害,对自信心更是个极大的打击,严重脱发还可能影响职业选择、婚姻,甚至是前程。

遭遇脱发问题虽然并无肉体痛苦,但精神上的压力与痛苦却叫人难以忍受。当今社会竞争激烈,脱发是令人十分苦恼的事,而精神的苦恼,又加重了病情。

新加坡天气炎热,生活节奏过快,压力过大都是影响脱发的几大原因。

一、热辐射过强

一般天气炎热时容易脱发,因为温度高,毛孔扩张导致脱发;紫外线直射头部,热辐射对人体头部皮肤产生强刺激,造成头发的损伤脱落。

此时,头皮易发生毛囊炎、疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发脱落。天气炎热时,头部应避免暴晒,另外使用冷气要适宜,因为冷 气的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大,对保护头发都不利。

研究发现,如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,保养头发的第一条就是不要喝过量冷饮,可以多喝些白开水。

二、工作、生活压力

工作以及生活方面压力会使人感到心烦、紧张、情绪不稳定、失眠,这些不良的因素都会影响荷尔蒙分泌,从而使油脂分泌过于旺盛而堵塞毛囊,最终影响血液的循环以及头发的营养吸收,从而导致脱发。

由于竞争激烈,使人们日出而作、日落而息的习惯彻底被打破。人们被迫的加班,过多的应酬、大量吸烟饮酒、频繁的夜生活,身体各机能可能遭到破坏。据研究,夜间12时至2时是长头发的时间,生物钟的破坏、生活节奏被打乱、缺觉失眠,使头发得不到正常的养分和休息,积劳成疾,造 成脱发。

由于工作繁忙并且生活水平提高了,饮食结构发生了变化,谷类、青菜类食品减少,脂肪、蛋白质类食品增加,刺激性食品增加,粗粮减少,细粮增加,使体内营养不均衡,机体的消化吸收系统难以适应,造成脾胃湿热,引起紊乱,也会造成脱发。

微量元素与头发有密切关系,研究显示,铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与头发生长有密切关系。体内这几种微量元素缺乏,会引起脱发。

饮食搭配不合理,辛辣油腻的食物摄取太多,大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物,堵塞毛囊导致脱发,也是造成肥胖性脱发的原因。

电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一,现代人普遍长时间使用电脑,电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射,会导致人体抵抗力弱化,进一步影响皮肤和毛发,严重的会导致脱发。

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