头痛、经痛、胃痛:穴位按摩DIY能除痛

My Paper (Chinese) - - 生活 - 刘永健

工作到一半,突然觉得有点头疼?饮食不定时,导致胃痛频频?来月经时让你经痛难耐?

如果你知道人体穴位的所在,对症下药并针对性地进行按摩,这些病痛说不定会很快远离你。

陈笃生医院综合医学针灸中心高级针灸师廖亚爽受访时说,常见的头痛多数为外感头痛,有风寒和风热的区别。以穴位来 说,太阳穴能解决疲劳,百会穴能提神醒脑,所以以指压按摩能减轻常见头痛。

另外,常见的经痛出现在腰部和背部,取七海穴和关元穴对减轻疼痛有帮助。至于现代人饮食不定时的习性所导致的胃痛,取中脘穴进行指压或掌按能减轻疼痛。

穴位按摩并没有特定时长或力度的限制,不过若导致皮肤淤青或是破损就不正确啦!

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