轻松在家练瑜伽

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想拥有健康的体魄,但又怕晒太阳,也不喜欢与陌生人挤在健身室内?那练瑜伽就是再好不过的了,因为只需一张瑜伽垫,无论在室内或室外都能完成。

如果对瑜伽动作一窍不通,免费应用“Simply Yoga”或许能助你一臂之力。

这款应用备有影片示范及讲解,方便使用者在家轻松跟着影片中的瑜伽老师做运动。

应用无须注册,即可登录。首次使用必须先到“设定”输入基本资料,如体重、性别、年龄及提醒运动的天数与时间。

之后,可在主界面的上方 设定运动的时间长度,共分20、40和60分钟3种,并选择不同程度的课程内容。(免费版只提供第1组的锻炼,若要提升必须付费)

接着,按下在主界面中间画面的放键即可开始跟老师学瑜伽了!

值得一提的是,3段时间 共有约17种不同的瑜伽动作课程。每完成1个课程,软件就会显示你大约燃烧了多少卡路里。

适用平台: iO S 和Android联合晚报

Simply Yoga透过视频,方便使用者在家轻松做瑜伽。

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