更年期护肤 防晒不可少

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面对种种的生理变化,更年期的妇女要如何护肤呢?就让李小娟医生为你解答。

问:应该使用含有什么成分的美肤品?答:最重要的是全脸、眼皮和全身的防晒。此外,针对不同情况可使用含不同成分的美肤品:潮红:甘菊萃取水分减少:透明质酸(Hyaluronic acid)之类的保湿剂,或神经酰胺(ceramides)之类的屏障剂真皮变薄:促进胶原蛋白合成的胜肽、含铜三肽-1 (Copper Tripeptide-1)、棕榈酰五肽3(Palmitoyl Pentapeptide 3)、寡肽20(Oligopeptide 20)、寡肽24( Oligopeptide 24)或维生素B5(为皮肤补水)、维生素C和E(促进胶原蛋白的合成)促进皮肤细胞更新:乳酸(lactic acid,有滋润效果)和维A酸(retinoid)有助控制过多的皮脂分泌。

问:如何应对老人斑和色素不均的问题?答:预防胜于治疗,防晒功夫不可少,即使长时间呆在室内,也要选用防晒指数至少有SPF20的防晒产品,到户外要至少有SPF30。在户外,定时补搽防晒 霜尤其重要。

一旦长斑,用含维 A酸、对苯二酚(hydroquinones)、阿尔法羟基酸(AHA)的局部淡斑产品。

如果皮肤属敏感型,用含熊果苷(arbutin)、甘草(licorice)、维生素B3、鞣花酸(ellagic acid,来自浆果)之类较温和成分的产品,也有助淡化斑点。

去除手上老人斑的较有效方法是激光,治疗后第1个星期患部会泛红,一般在7到10天后会脱痂。有些人会有反黑的现象,但几个星期或几个月就会消褪。

问:皮肤变得干燥,化妆时要注意一些什么?答:有些人试图以浓妆掩盖皱纹。如果皮肤干燥,化妆品堆在皱纹当中,只会弄巧成拙,欲盖弥彰。

相反的,定期去角质、润肤,在出席重要场合前敷保湿面膜,可以使妆容更上更耐。

此外,别以为皮肤变得干巴巴的,就要选用较油性的化妆品;化妆品质地的选择应视皮肤类型而定。

如果长出成人痘痘,就要选择那些不会堵塞毛孔的化妆品和护肤品,否则会导致痘痘越长越多。

更年期护发

李小娟医生建议,当发量开始减少时,每天要确保彻底清洁头皮,以免美发产品残留堆积堵塞毛囊。此外,减少做头发的次数也可减轻头发的负担。

李医生指出,根据考克兰(Cochrane)资料库47项针对女性脱发模式的研究,有几项研究显示含Minoxidil的产品有效,在许多非处方( over- thecounter)产品中都找得到。

头皮很油的人可以用含远志(Po lyga la Tenuifolia)根提取物、侧柏(Thuja Orientalis)提取物或含铜三肽、八肽(Octapeptide)的产品。

当白发日益增加时,许多人都喜欢染发来遮盖白发。不过李医生表示,染发剂里头的阿摩尼亚会把头发鳞片打开,让染料渗入头发,达到染发的效果,但这也会使发干的保护层变得多孔,头发变脆弱。这时候要尽量用护发素滋润头发,并避免过度使用染发剂。

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