11种蔬果降三高良伴

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降低三高的最佳手段,以药物来降低三高不是难一的手段,其实,最佳的手段莫过于利用每天的食材来降低三高,在不知不觉中,即能解决每天的需要,又能在饱食中取得良好的效果。

我们都知道,蔬菜水果里含有许多不同的纤维质,对身体健康有着不同的促进作用,因而营养学家建议我们广泛地选择食材,全面地摄取,不要只选定某些食材,无形中造成偏食。

以下是几种可降低三高的食材:

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