VAN DIE KI­LO­JOU­LES WAT JY VER­BRAND, WORD . . .

Goeie Huishouding - - Jou Lyf -

60% - 75%

as e­ner­gie vir hard­wer­ken­de or­ga­ne soos die brein, hart en lon­ge be­nut.

15% - 30%

ge­bruik wan­neer jy be­weeg, het­sy dit in Zum­ba is of ter­wyl jy stof­suig.

10%

ty­dens die ver­te­ring van jou kos en drink­goed ge­bruik.

Newspapers in Afrikaans

Newspapers from South Africa

© PressReader. All rights reserved.