KNIE-OPSTOTE

Huisgenoot Wendiëte - - Wendiëte -

Voer die­self­de be­we­ging as met die af­draan­de opstote uit, maar met jou knieë op die vloer of mat en jou voe­te in die lug. Druk jou bo­lyf op en af.

Newspapers in Afrikaans

Newspapers from South Africa

© PressReader. All rights reserved.