HOE VER­DUI­DE­LIK JY DIT AAN AN­DER?

Huisgenoot - - Nuus -

Al ver­duur jy chro­nies pyn, hoef jy nie ’n kla­kous te wees nie, maar die men­se om jou, ver­al jou ge­lief­des, moet ge­noeg in­lig­ting hê om jou be­ter te kan ver­staan en ge­dul­di­ger met jou te wees, sê dr. Ro­sa B­re­de­kamp, ’n siel­kun­di­ge van S­tel­len­bosch.

Be­gin met: “My py­ner­va­ring is my werk­lik­heid, al kan jul­le dit nie sien of glo nie. Dit ont­neem my soms my le­wen­s­e­ner­gie en ek gaan moeg wees. An­der ke­re gaan ek nie kan stil­sit nie weens die pyn.”

Ver­tel ook vir jou naas­tes en an­der wan­neer jy die dag min­der pyn er­vaar. Sê dan: “Ek voel van­dag goed; kom ons gaan doen iets lek­kers.”

Maar dit be­te­ken nie jy moet ge­du­rig oor jou pyn praat nie. “Die pyn is ’n en­ti­teit op sy eie; dis nie jou per­soon­lik­heid nie,’’ be­klem­toon Ro­sa.

“Kry stra­te­gieë om die pyn te be­stuur. Pyn kan jou die lewe laat waar­deer as jy op po­si­tie­we din­ge eer­der as die pyn fo­kus.”

Newspapers in Afrikaans

Newspapers from South Africa

© PressReader. All rights reserved.