Sú­ma­te a la fies­ta del zum­ba

ABC - Mujer Hoy - - MUJERHOY GO NATURAL -

“El zum­ba en­ca­ja bien con las va­ca­cio­nes por­que las cla­ses son una fies­ta. Com­bi­nan­do rit­mos y cambios de tem­po se tra­ba­ja la to­ni­fi­ca­ción, el for­ta­le­ci­mien­to de los múscu­los y el co­ra­zón. El se­cre­to es que cual­quier per­so­na pue­de prac­ti­car­lo y, una vez que em­pie­zas, no quie­res de­jar­lo. Ade­más, pa­ra el ve­rano te­ne­mos la op­ción del aqua zum­ba, que se prac­ti­ca en la pis­ci­na y es ideal pa­ra las per­so­nas que ne­ce­si­ten mi­ni­mi­zar el im­pac­to en sus ar­ti­cu­la­cio­nes pe­ro quie­ran se­guir to­ni­fi­can­do sus múscu­los. La re­sis­ten­cia del agua y un po­co de mú­si­ca la­ti­na son una fór­mu­la que os re­co­mien­do a to­dos en ve­rano. El be­ne­fi­cio emo­cio­nal es tan im­por­tan­te co­mo el fí­si­co: no so­lo me­jo­ra el ren­di­mien­to car­dio­vas­cu­lar y que­ma ca­lo­rías, es que la gen­te sa­le de la cla­se con una son­ri­sa de ore­ja a ore­ja”.

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