CON­SE­JOS DE CAR­DIÓ­LO­GO PA­RA PRE­VE­NIR UN IN­FAR­TO

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•Dis­mi­nu­ya el con­su­mo de la sal. No se de­be in­ge­rir más de una cu­cha­ra­da dia­ria

•Evi­te los ali­men­tos pro­ce­sa­dos, son una fuen­te ex­ce­si­va de sal y gra­sas sa­tu­ra­das

•No fu­me. La ni­co­ti­na es la res­pon­sa­ble del 50% de las en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res

•Li­mi­te al má­xi­mo las be­bi­das azu­ca­ra­das

•Con­tro­le su ni­vel de es­trés y re­la­ti­vi­ce los pro­ble­mas

•Con­su­ma ali­men­tos fres­cos, acei­te de oli­va y fru­tos se­cos

•Mué­va­se, no es­té to­do el día tum­ba­do en el so­fá

•Acu­da al mé­di­co pa­ra con­tro­lar sus fac­to­res de ries­go

•Haz de tu sa­lud una prioridad con pe­que­ñas me­tas diarias y re­fle­xio­ne si las cum­ple

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