ES­TAR DE PIE

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In­ves­ti­ga­do­res de la Clí­ni­ca Ma­yo en Ro­ches­ter (EE.UU.) han en­con­tra­do la ma­ne­ra de per­der pe­so sin ir al gim­na­sio. Y pa­ra ello, tan so­lo ha­bría que que­dar­se de pie. Los autores ana­li­za­ron los re­sul­ta­dos de 46 es­tu­dios lle­va­dos a cabo con 1.184 adul­tos que, en su ma­yo­ría va­ro­nes –has­ta un 60% del to­tal–, te­nían un pro­me­dio de edad de 33 años y una me­dia de pe­so de 65 kg.Los re­sul­ta­dos mos­tra­ron que el per­ma­ne­cer de pie que­ma 0,15 ki­lo­ca­lo­rías más por mi­nu­to que es­tar sen­ta­do. Un ha­llaz­go que pa­re­ce in­sig­ni­fi­can­te pe­ro que pue­de lle­gar a ser muy im­por­tan­te en ca­so de que pa­se­mos mu­chas ho­ras sin le­van­tar­nos. Un adul­to con un pe­so de 65 kg lle­ga a que­mar 54 ki­lo­ca­lo­rías adi­cio­na­les en seis ho­ras si op­ta por es­tar de pie. Y es­ta com­bus­tión de ca­lo­rías es­tan­do de pie se tra­du­ce al cabo de un año en ga­nar o per­der,2,5 ki­los en un año.

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