Los ries­gos del de­por­te ex­ce­si­vo

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Cada vez más per­so­nas rea­li­zan ac­ti­vi­dad fí­si­ca. Sus be­ne­fi­cios pa­ra la sa­lud y pre­ven­ción de pro­ble­mas ar­ti­cu­la­res son gran­des. Sin em­bar­go, exis­te una ten­den­cia a so­bre­es­for­zar­se en los gim­na­sios y a prac­ti­car de­por­te con una in­ten­si­dad ex­ce­si­va. Y tie­ne con­se­cuen­cias. «Te­ne­mos pa­cien­tes jó­ve­ne­sin­di­ca el je­fe de ser­vi­cio de ci­ru­gía or­to­pé­di­ca y trau­ma­to­lo­gía del Hos­pi­tal Uni­ver­si­ta­rio Qui­rón­sa­lud de Ma­drid, José Ta­buen­ca-con una so­bre­car­ga y so­bre­es­fuer­zo en sus ar­ti­cu­la­cio­nes». Prac­ti­car de­por­te es bueno, pe­ro hay que evi­tar da­ñar­se en el pro­ce­so. Co­mo in­di­ca el je­fe del ser­vi­cio de reha­bi­li­ta­ción de la Fun­da­ción Ji­mé­nez Díaz, Carmelo Fer­nán­dez. «Hay que con­cien­ciar­se de que te­ne­mos un cuer­po que cui­dar. De­be­mos prac­ti­car de­por­te den­tro de la sen­sa­tez». Los es­pe­cia­lis­tas en trau­ma­to­lo­gía cum­plen una fun­ción muy im­por­tan­te co­mo edu­ca­do­res del de­por­te. «Te­ne­mos en ser­vi­cio -in­di­ca el doc­tor José Ta­buen­ca- a edu­ca­do­res del de­por­te pa­ra que los pa­cien­tes no vuel­van a te­ner le­sio­nes. La de­man­da en trau­ma­to­lo­gía de pa­to­lo­gías ba­na­les es al­tí­si­ma. De vein­te pa­cien­tes que vie­nen a con­sul­ta, so­lo a uno o dos de­ci­di­mos prac­ti­car­les una ci­ru­gía. Lo de­más es reha­bi­li­ta­ción o re­edu­ca­ción al de­por­te». Un ejem­plo de es­ta edu­ca­ción es en­se­ñar que te­ne­mos que pre­pa­rar nues­tros múscu­los an­tes de rea­li­zar cual­quier ac­ti­vi­dad. «Ten­go pa­cien­te­sa­fir­ma la ci­ru­ja­na del Hos­pi­tal Ru­ber In­ter­na­cio­nal, In­ma­cu­la­da Gó­mez- que jue­gan al pá­del o al te­nis el sá­ba­do o do­min­go. Mien­tras que el res­to de se­ma­na per­ma­ne­cen sen­ta­dos en el des­pa­cho sin ha­cer na­da. Si no pre­pa­ras pre­via­men­te el múscu­lo, te vas a ha­cer un des­ga­rro».

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