Duer­me bien

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Qui­zas tu smart­watch o pul­se­ra de fit­ness te re­ga­ñe ca­da no­che que te que­das pe­ga­do al te­le­vi­sor o que tie­nes un ata­que de in­som­nio. El se­gui­mien­to de tus pa­tro­nes de s sue­ño es muy útil, y hay múl­ti­ples apps de An­droid pa­ra ello. Em­pie­za con Azul Luz Fil­tro­tro (cui­dar ojos) pa­ra re­du­cir cir la ra­dia­ción de lo­sos dis­po­si­ti­vos, que los cien­tí­fi­cos afir­man fir­man que da­ña el sue­ño. La app ¡Si­len­cio, ncio, no mo­les­ten! n! apa­ga el rui­do ido de no­ti­fi­ca­cio­nes nes pa­ra ob­te­ner­ner un me­jor y más re­pa­ra­dor ara­dor sue­ño.

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