Tra­ba­jar en sus­pen­sión

AR - - EN EL AIRE -

Lo idea­ron mi­li­ta­res ame­ri­ca­nos que pa­sa­ban mu­cho tiem­po en es­pa­cios re­du­ci­dos (bar­cos, sub­ma­ri­nos...) y ne­ce­si­ta­ban man­te­ner­se en for­ma. Usa­ban los cin­tu­ro­nes de los pa­ra­caí­das an­cla­dos al te­cho o la pa­red. Mien­tras los pies o las ma­nos su­je­tan las co­rreas, el res­to del cuer­po se apo­ya en el sue­lo pa­ra rea­li­zar ab­do­mi­na­les, fle­xio­nes o do­mi­na­das uti­li­zan­do el pe­so del cuer­po co­mo re­sis­ten­cia. Me­jo­ra el equi­li­brio, la fuer­za y la fle­xi­bi­li­dad. Lo pue­des prac­ti­car en el gim­na­sio o en ca­sa con uno de es­tos kits (www.trxs­pain.es).

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