Lo úl­ti­mo: Bi­kram Yoga

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Es la mo­da­li­dad de la que todo el mun­do ha­bla. ¿La ra­zón? es la pre­fe­ri­da de las ce­le­bri­ties. Su se­cre­to es­tá en que se prac­ti­ca en una sa­la a al­tas tem­pe­ra­tu­ras, con­cre­ta­men­te, a 42 ºC. La pue­de prac­ti­car todo el mun­do, por­que tal y co­mo di­ce su pre­cur­sor, Bri­kram Choud­hury, “nun­ca es de­ma­sia­do tar­de pa­ra em­pe­zar a equi­li­brar tu cuer­po”. Sus se­gui­do­res ase­gu­ran que, ade­más de ayu­dar a per­der pe­so, pre­vie­ne do­lo­res de es­pal­da y dis­mi­nu­ye el es­trés. Por otra par­te, “al es­tar la mus­cu­la­tu­ra ca­lien­te, el ries­go de le­sión se mi­ni­mi­za mu­cho”, ase­gu­ra Ma­ca­re­na Cu­ti­llas, di­rec­to­ra de Ca­li­for­nian Hot Yoga, en Ma­drid (ca­li­for­nian­hot­yo­ga.com). Sin em­bar­go, mu­chos de­trac­to­res ase­gu­ran que pue­de ser per­ju­di­cial, al­go que ma­ti­zan des­de Bi­kram Yoga Cen­ter, en Ma­drid (bi­kram­yo­ga­cen­ter. es): “Exis­ten cier tos ries­gos si el alumno no ha­ce ca­so a las in­di­ca­cio­nes pre­vias a la cla­se: acu­dir bien hi­dra­ta­do, sin el es­tó­ma­go lleno y co­mu­ni­car la exis­ten­cia de al­gún ti­po de do­len­cia cró­ni­ca”.

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