El de­cá­lo­go del Re­to AR

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Du­ran­te los 17 días que ha du­ra­do el Re­to AR, he­mos con­ta­do con es­tos diez alia­dos de lu­jo. Res­ca­ta­mos sus diez con­se­jos cla­ve pa­ra dis­fru­tar de una vi­da sa­na y sa­lu­da­ble. Lo­ren­zo Ca­pri­le, di­se­ña­dor: “La die­ta no es co­sa de un mes: es pa­ra to­da la vi­da. Mu­chos pro­ble­mas de sa­lud se pue­den evi­tar con una ali­men­ta­ción co­rrec­ta”. Jor­ge Pla­nas, ci­ru­jano: “Es ne­ce­sa­rio el con­trol de la ali­men­ta­ción por un es­pe­cia­lis­ta pa­ra evi­tar el efec­to re­bo­te”. Fe­li­ci­dad Ca­rre­ra, es­te­ti­cis­ta: “Co­ci­na­re­mos los ali­men­tos a la plan­cha, al horno o co­ci­dos, con po­co acei­te, po­ca sal y ade­re­za­dos con es­pe­cias”. Mar­ta Aran­za­di, die­tis­ta: “Re­co­mien­do ha­cer die­ta de­tox de fru­tas y verduras una vez a la se­ma­na”. Nuria March, em­pre­sa­ria: “Pa­ra per­der pe­so, lo más efi­caz es ce­rrar el pi­co y co­mer so­lo que nos sien­ta bien”. Pa­tri­cia Pé­rez, pre­sen­ta­do­ra: “Si ade­más de per­der pe­so, nues­tra mo­ti­va­ción es sen­tir­nos vi­ta­les y te­ner una piel más bo­ni­ta, to­do se­rá más fá­cil”. Mar­tín Giac­chet­ta, en­tre­na­dor: “Con el de­por­te hay que ir po­co a po­co. Su­pe­rar pe­que­ños re­tos ge­ne­ra sen­sa­cio­nes po­si­ti­vas”. Pa­co Ron­ce­ro, chef: “El des­or­den y el es­trés engordan. Las co­mi­das tie­nen que es­tar pen­sa­das: co­mer re­quie­re dis­ci­pli­na”. So­ra­ya Arnelas, can­tan­te: “Pa­ra la ce­na, apues­ta por ali­men­tos li­ge­ros”. Es­te­fa­nía Luyk, mo­de­lo: “No hay que re­nun­ciar a na­da y co­mer de to­do... Pe­ro cui­dán­do­se y li­mi­tan­do los ali­men­tos po­co re­co­men­da­bles”.

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