MÁS INTENSIDAD
Esta temporada se llevan las actividades fuer tes, y es que “está demostrado que es la metodología más efectiva para quemar grasa”, asegura Ángel Merchán, entrenador personal y director de Home Wellness Madrid La técnica se llama HIIT (High Intensity Inter val Training) y consiste en realizar a una intensidad muy elevada algún ejercicio, como por ejemplo salto sobre step, durante 20 segundos para luego descansar dos minutos. Es una actividad destinada a personas con un buen nivel de condición física.