Pas­ti­llas pa­ra su­plir ca­ren­cias

AR - - BELLEZA -

En EE.UU., quien no to­ma cáp­su­las pa­ra es­tar sano y gua­po, re­sul­ta po­co me­nos que sos­pe­cho­so. En Es­pa­ña ca­da vez ‘ti­ra­mos’ más de com­ple­men­tos ali­men­ti­cios, pe­ro de po­co sir­ve que los eli­ja­mos a cie­gas. Los test de nu­tri­ge­nó­mi­ca apor­ta­rán no so­lo la in­for­ma­ción de la die­ta ideal, sino de los com­pri­mi­dos ade­cua­dos. En­tre los nu­trien­tes que pue­den com­pro­bar­se en mar­ca­do­res y com­pen­sar­se con su­ple­men­tos ali­men­ti­cios es­tán las vitaminas A, C, D y E. Tam­bién la B2 o ri­bo­fla­vi­na, re­la­cio­na­da con car­dio­pa­tías, de­rra­mes ce­re­bra­les y pro­ble­mas de pe­so; la B6 o pi­ro­xi­na, que in­flu­ye en el sis­te­ma ner­vio­so, y el áci­do fó­li­co, que pre­vie­ne en­fer­me­da­des car­dia­cas. Pa­ra las doc­to­ras Mar Mira y So­fía Cue­to, de Clí­ni­ca Mira+Cue­to, es­tos su­ple­men­tos “son un re­cur­so im­pres­cin­di­ble por­que la ali­men­ta­ción ac­tual es de­fi­ci­ta­ria: ver­du­ras in­du­ci­das pa­ra ma­du­rar rá­pi­do, pes­ca­do con­ta­mi­na­do con me­ta­les pe­sa­dos, car­ne hor­mo­na­da...”.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain

© PressReader. All rights reserved.