¿Qué ha­cer?

AR - - SALUD -

Be­ber agua, es­pe­cial­men­te en

ve­rano. Ca­mi­nar una ho­ra

dia­ria. Dor­mir las ocho ho­ras de ri­gor.

Co­mer bien y cuan­do to­ca (sin

ex­cu­sas).

Ma­so­te­ra­pia (ma­sa­je fa­cial, cer vi­cal, shiat­su). Apren­der téc­ni­cas de re­la­ja­ción y res­pi­ra­ción co­mo el yo­ga, pi­la­tes o

tai-chi.

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