¿CÓ­MO LO MAN­TE­NE­MOS A RA­YA?

AR - - BELLEZA -

El es­ti­lo de vi­da tie­ne mu­cho que de­cir: hay que se­guir una ali­men­ta­ción ri­ca en fru­tas y ver­du­ras, co­ci­nar de for­ma sa­na y be­ber mu­cha agua, in­fu­sio­nes frías y he­la­dos. En cam­bio, es me­jor no pa­sar­se con el ca­fé, por­que la ca­feí­na ele­va la tem­pe­ra­tu­ra cor­po­ral. No te ol­vi­des de la du­cha dia­ria pa­ra eli­mi­nar las bac­te­rias que cau­san el mal olor, y uti­li­za des­odo­ran­tes o an­ti­trans­pi­ran­tes con la piel lim­pia y se­ca. Vís­te­te con te­ji­dos co­mo al­go­dón, se­da o lino, y evi­ta la ex­po­si­ción al sol al me­dio­día. Re­du­cir, en la me­di­da de lo po­si­ble, el es­trés com­ple­ta­rá los bue­nos há­bi­tos, acon­se­jan los ex­per­tos.

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