Sa­lud en nues­tra me­sa

Lo di­cen los ex­per­tos: una ali­men­ta­ción ade­cua­da re­du­ce las vi­si­tas al mé­di­co. Aquí tie­nes cua­tro con­se­jos pa­ra man­te­ner los bue­nos há­bi­tos.

AR - - SALUD -

5 ve­ces me­jor que 3

Más de la mi­tad de las mu­je­res en Es­pa­ña lle­van una ali­men­ta­ción sa­lu­da­ble, con cin­co co­mi­das equi­li­bra­das al día. Es­te da­to se des­pren­de del Es­tu­dio DKV de há­bi­tos de vi­da sa­lu­da­ble, que tam­bién apun­ta que co­men me­jor quie­nes no co­ci­nan pa­ra sí mis­mas.

Una de atún

Una bue­na for­ma de in­tro­du­cir pes­ca­do en nues­tros pla­tos es uti­li­zan­do con­ser­vas. Y es que se en­va­san de for­ma her­mé­ti­ca y man­tie­nen in­tac­tas to­das sus pro­pie­da­des, co­mo su apor­te de ome­ga 3.

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