DE­POR­TE 2.0 Las ‘ins­ta­gra­mers’ es­pa­ño­las que triun­fan

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PAU­LA BU­TRA­GUE­ÑO

@pau_ins­pi­ra­fit Una in­ge­nie­ra de ca­mi­nos que des­de pe­que­ña que­ría ser gim­nas­ta. Ha­ce al­go más de un año de­jó su tra­ba­jo es­ta­ble, ven­dió su ca­sa y se lan­zó a por su sue­ño. Hoy es trai­ner de Ni­ke y mi­les de chi­cas mi­ran ca­da ma­ña­na su ins­ta­gram pa­ra ins­pi­rar­se. Allí com­par­te to­do lo que ha­ce con el fin de “ayu­dar­las con mi ex­pe­rien­cia, pro­po­ner­les ru­ti­nas de ejer­ci­cios con ví­deos, ser sin­ce­ra y mos­trar­les que no soy per­fec­ta, que a mí tam­bién me cues­ta pe­ro que, al final, me­re­ce la pe­na”, di­ce es­ta ma­dri­le­ña que cree que una vi­da ac­ti­va es una vi­da más fe­liz. Em­pá­pa­te con su ener­gía po­si­ti­va en su blog y en su ca­nal de You­tu­be. blogs.womenshealth.es/ins­pi­ra-fit

MI­RIAM AL­BE­RO

@miriamalbero Pro­fe­so­ra de pro­fe­sión y de­por­tis­ta de co­ra­zón. Así se pue­de de­fi­nir a es­ta jo­ven ca­ta­la­na que a día de hoy cuen­ta con la increíble ci­fra de 110.000 se­gui­do­res en Ins­ta­gram. Ella es la ar­tí­fi­ce de crear el mo­vi­mien­to healthy li­fe en la red lle­nan­do su es­pa­cio vir­tual de ins­tan­tá­neas con una es­té­ti­ca mar­ca­da por el co­lor pas­tel y una fuer­za abru­ma­do­ra que te in­vi­ta a so­ñar y que­rer lle­var una vi­da sa­na: “Lo que me gus­ta es com­par­tir. Sa­co a la luz mi día a día

y no sé si ayu­do. Lo que pre­ten­do es ser­vir de ins­pi­ra­ción o, me­jor aún, mo­ti­va­ción pa­ra que la gen­te man­ten­ga una ru­ti­na sa­lu­da­ble don­de ha­ga ejer­ci­cio, co­ma bien, se mi­me... Es la me­jor for­ma de acer­car­te a la fe­li­ci­dad”, di­ce.

CAR­LA SÁN­CHEZ

@car­la­mas­que­yo­ga Ac­triz y pro­fe­so­ra de yo­ga, com­pa­gi­na es­tos dos mun­dos con el con­ven­ci­mien­to de que am­bos se com­ple­men­tan. Sus cla­ses, mar­ca­das por es­ta fu­sión, son mu­cho más que ha­cer ejer­ci­cio: sir­ven pa­ra que ex­pe­ri­men­tes con­ti­go mis­ma y al­can­ces su má­xi­ma, que es vi­vir en ar­mo­nía: “Ayu­do a mis se­gui­do­ras a co­mu­ni­car­se con sus cuer­pos, a reapren­der a es­cu­char y a sen­tir pa­ra man­te­ner­se fuer­tes, sa­nas y con la men­te lú­ci­da, una ac­ti­tud que te ayu­da a afron­tar la ru­ti­na con más ener­gía y áni­mo”, nos cuen­ta es­ta canaria que ad­mi­te “cui­dar to­das las fa­ce­tas de su vi­da”, no so­lo la ali­men­ta­ción o el ejer­ci­cio. Tam­bién ca­da uno de los pa­sos que da.

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