Com­ba­te la fla­ci­dez

AR - - BELLEZA -

La ter­su­ra de la piel se pier­de se­gún de­ja­mos de fa­bri­car co­lá­geno y elas­ti­na. Tie­nes cua­tro fren­tes pa­ra lu­char con­tra la fla­ci­dez:

Hi­drá­ta­te. Be­be mu­cha agua: es fun­da­men­tal pa­ra man­te­ner tu or­ga­nis­mo de­pu­ra­do e hi­dra­ta­do. Lo ideal es en­tre 1,5 y 2 li­tros de lí­qui­dos al día. Los car­bo­na­ta­dos ayu­dan, ade­más, a ha­cer la di­ges­tión.

Haz ejer­ci­cio. Pe­ro mo­de­ra­do. Si re­fuer­zas tus múscu­los, es­tos ha­rán que tu piel re­cu­pe­re ter­su­ra en la zo­na tra­ba­ja­da.

nails par­ties

co­lla­gen

Una die­ta co­rrec­ta. In­clu­ye en tu día a día pescado en con­ser­va, hue­vos, que­so, yo­gu­res, re­que­són, nue­ces de ma­ca­da­mia, sé­sa­mo y pi­pas de ca­la­ba­za. Pa­ra com­pen­sar las ca­ren­cias, com­plé­ta­la con su­ple­men­tos ali­men­ti­cios.

Re­afir­ma tu piel. Usa cre­mas con áci­do hia­lu­ró­ni­co, re­ti­nol, vi­ta­mi­na C y co­lá­geno. Tam­bién son bue­nos los ma­sa­jes rea­fir­man­tes o los tra­ta­mien­tos de ra­dio­fre­cuen­cia, pues el ca­lor com­pri­me los te­ji­dos.

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