Há­bi­tos de vi­da sa­lu­da­ble y bie­nes­tar en las mu­je­res

So­lo un 3 % de las mu­je­res es­pa­ño­las al­can­za unos ni­ve­les ex­ce­len­tes de há­bi­tos sa­lu­da­bles. Un nue­vo es­tu­dio del Ins­ti­tu­to DKV in­tro­du­ce un nue­vo ‘Ín­di­ce de Vi­da Sa­lu­da­ble’ que pre­ten­de ana­li­zar el mo­de­lo re­co­men­da­do.

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El 97 % de las mu­je­res es­pa­ño­las no al­can­za un ni­vel ex­ce­len­te de há­bi­tos de vi­da sa­lu­da­bles, se­gún el III Es­tu­dio DKV de há­bi­tos de vi­da sa­lu­da­ble y bie­nes­tar en las mu­je­res, rea­li­za­do so­bre una mues­tra de 3.000 mu­je­res es­pa­ño­las, en­tre 18 y 65 años. Ha­cer de­por­te de ma­ne­ra re­gu­lar, dor­mir en­tre sie­te y nue­ve ho­ras dia­rias, ha­cer cin­co co­mi­das al día, te­ner una re­vi­sión gi­ne­co­ló­gi­ca anual, be­ber en­tre 1 o 2 li­tros de agua dia­ria­men­te, no fu­mar, no con­su­mir al­cohol, y te­ner un ín­di­ce de ma­sa cor­po­ral nor­mal son las va­ria­bles que in­tro­du­ce el nue­vo ‘Ín­di­ce de Vi­da Sa­lu­da­ble’ del Ins­ti­tu­to DKV, que pre­ten­de ana­li­zar el mo­de­lo re­co­men­da­do an­te­rior.

Ejer­ci­cio y ali­men­ta­ción

Au­men­ta le­ve­men­te el nú­me­ro de mu­je­res que prac­ti­ca de­por­te, y sin em­bar­go no lle­ga al 30 % de las en­cues­ta­das. En es­te sen­ti­do, el 52 % afir­ma rea­li­zar una ac­ti­vi­dad fí­si­ca por sa­lud, sien­do es­te el prin­ci­pal mo­ti­vo que las em­pu­ja a ha­cer­lo, se­gui­do de adel­ga­zar con un 18 %.

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