¿Por qué es ne­ce­sa­rio el sol?

AR - - ESPECIAL VERANO -

Por­que es­tá de­mos­tra­do que en­tre 10 y 15 mi­nu­tos dia­rios de ex­po­si­ción a la luz so­lar fa­vo­re­cen la pro­duc­ción de vi­ta­mi­na D, ne­ce­sa­ria pa­ra me­ta­bo­li­zar el cal­cio que for­ta­le­ce hue­sos y dien­tes, re­fuer­zan el sis­te­ma in­mu­no­ló­gi­co, pro­vo­can la li­be­ra­ción de en­dor­fi­nas –las lla­ma­das ‘hor­mo­nas del bie­nes­tar’– y evi­tan de­pre­sio­nes.

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