“El yo­ga es me­jor en com­pa­ñía”

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He guia­do las mas­ter­class de Free Yo­ga by Oys­ho va­rias ve­ces an­te mi­les de per­so­nas y siem­pre he llo­ra­do de emo­ción al aca­bar la se­sión”, con­fie­sa la pro­fe­so­ra de yo­ga Xuan-Lan, co­fun­da­do­ra de Free Yo­ga, el mo­vi­mien­to que sur­gió ha­ce cin­co años pa­ra lle­var el yo­ga a la ca­lle. ¿Qué pue­de apor­tar el yo­ga en su fa­ce­ta más ¿WQHVV? Sin la con­cien­cia del cuer­po, el tra­ba­jo men­tal y el con­trol de la res­pi­ra­ción, el yo­ga se con­vier­te en una gim­na­sia. Al es­ti­rar y mo­ver to­das las par­tes del cuer­po con­tri­bu­ye a es­cul­pir la si­lue­ta en un cuer­po to­ni­fi­ca­do. ¿Qué di­fe­ren­cia hay en­tre prac­ti­car es­ta dis­ci­pli­na so­la o en com­pa­ñía? En cla­se se apro­ve­cha el rit­mo de los com­pa­ñe­ros, es ener­gi­zan­te y mo­ti­va­dor es­tar ro­dea­do de otras per­so­nas. La ex­pe­rien­cia es dis­tin­ta al es­tar so­la, es más in­ten­sa: to­da la aten­ción es­tá di­ri­gi­da ha­cia ti mis­ma. ¢4Xp EHQH¿FLRV DSRUWD SUDFWLFDU yo­ga en que­da­das co­mo las de Oys­ho? La gen­te vie­ne con ami­gos, fa­mi­lia­res o so­los pa­ra com­par­tir un mo­men­to de paz en me­dio de la ciu­dad. Se no­ta siem­pre una ener­gía muy es­pe­cial. Ins­ta­gram: @xuan­la­n_­yo­ga

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