Haz el ejer­ci­cio del ár­bol

AR - - PSICO -

Ana Vi­lla­rru­bia ha re­co­pi­la­do en su pri­mer li­bro di­fe­ren­tes ta­reas que nos ayu­dan a me­jo­rar ins­pi­ra­das en ex­pe­rien­cias vi­vi­das en su con­sul­ta. ¿Nues­tra fa­vo­ri­ta? El ár­bol de tus éxi­tos, un sen­ci­llo ejer­ci­cio que te ayu­da­rá a eva­luar el es­ta­do de tu au­to­es­ti­ma. Apun­ta: di­bu­ja un ár­bol en un fo­lio. Es­cri­be en la co­pa to­dos tus lo­gros co­mo si fue­ran sus fru­tos. Aho­ra, pon en el tron­co las ha­bi­li­da­des que te per­mi­tie­ron con­se­guir to­do eso y en las raí­ces, tus ca­rac­te­rís­ti­cas (tu crea­ti­vi­dad, tu fuer­za...). ¿El ob­je­ti­vo? Dar­te cuen­ta y ser cons­cien­te de to­do lo que has con­se­gui­do en tu vi­da y lo que pue­des se­guir con­si­guien­do con tus ha­bi­li­da­des y va­lo­res.

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