Ca­len­da­rio beauty

Pro­gra­ma tra­ta­mien­tos y cui­da­dos pa­ra lle­gar a pun­to a Na­vi­dad.

AR - - SUMARIO - Tex­to: SIL­VIA CAPAFONS

Reunio­nes y ce­nas navideñas es­tán a la vuel­ta de la es­qui­na. An­tes de em­pe­zar a preo­cu­par­te por qué po­ner­te o có­mo ma­qui­llar­te, es jus­to el mo­men­to ideal pa­ra co­men­zar a or­ga­ni­zar tu pro­gra­ma beauty pa­ra con­se­guir un ros­tro lu­mi­no­so, un es­co­te y bra­zos suaves o li­brar­nos de esos inopor­tu­nos ki­li­tos de más. La bue­na no­ti­cia es que pa­ra lo­grar­lo bas­ta con cam­biar un po­co tu ru­ti­na dia­ria.

En ca­sa, la So­cie­dad Es­pa­ño­la de Me­di­ci­na Es­té­ti­ca re­co­mien­da apos­tar por pro­duc­tos que in­cor­po- ren vi­ta­mi­na C (con­cen­tra­da al 10 % co­mo mí­ni­mo) y pre­fe­ren­te­men­te com­bi­na­da con áci­do gli­có­li­co. Así no so­lo ob­ten­drás una piel lu­mi­no­sa y elás­ti­ca; ade­más, se di­fu­mi­na­rán las arru­gui­tas. Los pro­duc­tos que con­tie­nen áci­do hia­lu­ró­ni­co, esen­cias de dia­man­te, oro, ca­viar o tru­fa se con­vier­ten en un buen cóc­tel re­ge­ne­ra­dor de la piel.

Si pre­fie­res un tra­ta­mien­to más pro­fe­sio­nal, hay mu­chas no­ve­da­des: des­de la nue­va ge­ne­ra­ción de hi­los de po­li­dio­xa­no­na que con­si­guen re­afir­mar ros­tro, cue­llo, es­co­te o bra­zos en cues­tión de se­ma­nas, a tra­ta­mien­tos pa­ra ba­jar pe­so que com­bi­nan ca­feí­na y fors­ko­li­na (una plan­ta tro­pi­cal cap­to­ra de gra­sa).

Y tam­po­co po­de­mos ol­vi­dar­nos de em­pe­zar a cui­dar­nos des­de den­tro pa­ra lo­grar el pe­so desea­do. ¿Has oí­do ha­blar del mind­ful ea­ting o ali­men­ta­ción cons­cien­te? Se tra­ta de una nue­va ten­den­cia que pro­me­te adel­ga­zar sin de­jar de dis­fru­tar de la co­mi­da. Y si lo acom­pa­ña­mos de un po­co de ejer­ci­cio, el re­sul­ta­do se­rá pa­ra no­ta. Lo úl­ti­mo es com­bi­nar yo­ga con tai­chí y pi­la­tes, o sal­tar en una lo­na pa­ra evi­tar le­sio­nes por im­pac­to. ¿Qué se­ma­na em­pie­zas?

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