3 SE­MA­NAS

Hi­dra­tar, re­afir­mar y des­in­fla­mar el or­ga­nis­mo

AR - - BELLEZA -

EN CA­SA

Con­vie­ne re­for­zar la hi­dra­ta­ción del ros­tro, no so­lo pa­ra afi­nar las arru­gui­tas, sino por­que con el frío la piel su­fre más y se apa­ga el tono. Lo ha­re­mos tan­to de día co­mo de no­che con pro­duc­tos ri­cos en áci­do hia­lu­ró­ni­co. Por la ma­ña­na com­bi­na sue­ro y cre­ma y an­tes de dor­mir aplí­ca­te una am­po­lla de co­lá­geno an­tes de tu slee­ping cream.

EN EL INS­TI­TU­TO

Co­mo que­da tiem­po, pue­des de­di­car­te al cuer­po. El tra­ta­mien­to más no­ve­do­so pa­ra afi­nar y re­afir­mar se lla­ma TBC Flash Body Ce­llu­lar, de The Beauty Con­cept. En la pri­me­ra se­sión se con­si­gue un im­por­tan­te efec­to de cho­que en el que se apre­cia que me­jo­ra la ce­lu­li­tis y au­men­ta la fir­me­za. Co­mo tiene efec­tos acu­mu­la­ti­vos, se ob­tie­nen me­jo­res re­sul­ta­dos al­ter­nan­do se­sio­nes se­ma­na­les has­ta las fies­tas. (120 €, en the­beauty­con­cept.com).

DIE­TA Y DE­POR­TE

Si aún quie­res li­brar­te de 2 o 3 kg, It­zíar Di­gón nos acon­se­ja “cam­biar el glu­ten por cen­teno o es­pel­ta, eli­mi­na los lác­teos pa­ra des­in­fla­mar el or­ga­nis­mo y to­mar pes­ca­do azul con ome­ga 3”. Igual­men­te, hay que cam­biar las ha­ri­nas blan­cas por in­te­gra­les. Y nos da un tru­co: “Pre­gún­ta­le a tu es­tó­ma­go cuán­ta ham­bre tiene del 1 al 10 y le da­rás so­lo lo que ne­ce­si­ta”. En el gim­na­sio, el lla­ma­do Body Ba­lan­ce, mez­cla de yo­ga, tai­chí y pi­la­tes me­jo­ra la fle­xi­bi­li­dad, la fuer­za y el bie­nes­tar.

Mas­ca­ri­lla de

no­che Hy­dra­li­fe de Dior, 70 €. Am­po­llas Co­lá­geno y Elas­ti­na de Ger­mi­nal, 32 €.

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