Co­mer sin ex­ce­sos fue­ra de ca­sa

AR - - Y OLAY/H&S -

En un cóc­tel. Em­pie­za por un zu­mo de to­ma­te pa­ra cal­mar el ape­ti­to. Y des­pués se­lec­cio­na las ban­de­jas ba­jas en gra­sa: ja­món, pa­vo, ma­ris­co, bro­che­tas de to­ma­te cherry y moz­za­re­lla, cru­di­tés y sal­món o atún.

En un bu­fé. Pré­pa­ra­te un úni­co pla­to, ti­po com­bi­na­do, y no vuel­vas a le­van­tar­te de la me­sa. De­cán­ta­te por ela­bo­ra­cio­nes sen­ci­llas. Ob­ser­va el pla­to e ima­gi­na si to­do, una vez tri­tu­ra­do, ca­be en tu pu­ño.

A la car­ta. Re­cha­za los me­nús ce­rra­dos, que son más ca­ló­ri­cos. Es pre­fe­ri­ble ele­gir a la car­ta y pe­dir to­do de una vez, in­clu­yen­do el pos­tre. Op­ta por dos pri­me­ros y com­par­te el pos­tre. Pa­ra ter­mi­nar, una in­fu­sión diu­ré­ti­ca.

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