¿Or­ga­ni­zar la com­pra me ayudará a co­mer me­jor y más sano?

Casa Diez - - AYUDA -

Por su­pues­to. Una de las cla­ves pa­ra co­mer bien es que tu ne­ve­ra y tu des­pen­sa es­tén bien sur­ti­das. Pa­ra ello, or­ga­ni­za una com­pra men­sual con pro­duc­tos no pe­re­ce­de­ros y una se­ma­nal de ali­men­tos fres­cos. De­bes pla­ni­fi­car bien los me­nús pa­ra que unos pla­tos apro­ve­chen las so­bras de los de­más. Por ejem­plo, haz cro­que­tas con las so­bras del co­ci­do. A dia­rio, eli­ge pla­tos de ela­bo­ra­ción sen­ci­lla y de­ja los gui­sos pa­ra los fi­nes de se­ma­na. Tam­bién pue­des co­ci­nar to­do el me­nú se­ma­nal en un so­lo día. Pa­ra ello, ela­bo­ra la lis­ta de la com­pra con to­do lo ne­ce­sa­rio y, si pue­des ha­cer pa­sos co­mu­nes en di­fe­ren­tes pla­tos, apro­vé­cha­los. Ten pre­pa­ra­dos tup­pers y re­ci­pien­tes de cris­tal, pa­ra al­ma­ce­nar en la ne­ve­ra o el con­ge­la­dor.

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