¿Qué ha­go si ten­go que sa­lir a co­mer o ce­nar fue­ra?

Casa Diez - - TRUCOS -

Que quie­ras cui­dar tu ali­men­ta­ción no sig­ni­fi­ca que ten­gas que re­nun­ciar a tu vi­da so­cial. Infórmate de los ali­men­tos que me­nos ca­lo­rías tie­nen e in­ten­ta com­bi­nar­los en­tre si. Eli­ge so­lo un pla­to prin­ci­pal, evi­tan­do el en­tran­te y el pos­tre, así co­mo las sal­sas y los em­pa­na­dos. Be­be un va­so de agua del tiem­po a pe­que­ños sor­bos an­tes de em­pe­zar a co­mer, ten­drás me­nos ham­bre. Ten cui­da­do con las be­bi­das al­cohó­li­cas, su com­bi­na­ción con la co­mi­da im­pi­de que­mar las gra­sas. Si quie­res to­mar vino, que sea seco, con­tie­ne me­nos azú­car. Pien­sa con ca­be­za y po­drás dis­fru­tar de tu ve­la­da.

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