Có­mo pre­pa­rar un smoot­hie

Cocina Diez - - Tutorial Aguacates -

IN­GRE­DIEN­TES (4 per­so­nas)

1 agua­ca­te 1 la­ta de pi­ña al na­tu­ral (500 g) 3 cu­cha­ra­das de miel (se pue­de sus­ti­tuir por azú­car

2 ta­zas de cu­bi­tos de hie­lo

5 Es­cu­rre bien la pi­ña del lí­qui­do de con­ser­va­ción y cór­ta­la en tro­zos.

3 Cor­ta el agua­ca­te en cuar­tos pa­ra re­ti­rar la piel con más fa­ci­li­dad.

2 Pa­ra qui­tar el hue­so, cla­va un cu­chi­llo y gi­ra sua­ve­men­te.

1 Cor­ta el agua­ca­te por la mi­tad a lo lar­go y se­pa­ra las dos mi­ta­des.

8 Tri­tu­ra bien con la ba­ti­do­ra has­ta ob­te­ner una mez­cla ho­mo­gé­nea.

4 Cór­ta­lo en tro­zos me­dia­nos y pon­lo en el va­so de la ba­ti­do­ra.

7 Por úl­ti­mo, aña­de tam­bién las dos ta­zas de cu­bi­tos de hie­lo.

6 Aña­de la pi­ña tro­cea­da al va­so de la ba­ti­do­ra. In­cor­po­ra la miel.

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