Un desa­yuno muy nu­tri­ti­vo

Cocina Diez - - Trucos Nutrición -

Pa­ra em­pe­zar el día de ma­ne­ra sa­lu­da­ble y con mu­cha ener­gía, tri­tu­ra unas cuan­tas fram­bue­sas (pue­des en­dul­zar­las con azú­car o al­gún edul­co­ran­te na­tu­ral como la ste­via); ba­te bien con va­ri­llas un yo­gur ti­po grie­go y des­me­nu­za

una ba­rri­ta de gra­no­la (un mix de co­pos de ave­na, nue­ces y miel hor­nea­do). Pon en un va­si­to o un ta­rri­to de cris­tal (pue­des re­uti­li­zar los de los yo­gu­res) una ca­pa de fram­bue­sas tri­tu­ra­das, otra de yo­gur ba­ti­do y otra de gra­no­la des­me­nu­za­da; es­pol­vo­rea se­mi­llas

de chía y... ¡lis­to pa­ra co­mer!

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