Ba­gels con re­lle­nos va­ria­dos

Cocina Diez - - Trucos Nutrición -

Es­tos li­ge­ros pa­ne­ci­llos son la op­ción ideal pa­ra un bo­ca­do en el desa­yuno que in­te­gre pro­teí­nas, vi­ta­mi­nas y mi­ne­ra­les. Eli­ge el ba­gel que más te gus­te: na­tu­ral, con se­mi­llas de ama­po­la, con pi­pas de ca­la­ba­za, con to­ma­te y al­baha­ca, con se­mi­llas de sé­sa­mo... Pa­ra el re­lleno tie­nes múl­ti­ples op­cio­nes sa­la­das: que­so cre­mo­so, sal­món ahu­ma­do y le­chu­ga; hue­vo, ba­con y que­so; agua­ca­te y fiam­bre de pa­vo; ja­món se­rrano, to­ma­te y ca­nó­ni­gos; tor­ti­lla fran­ce­sa, que­so y ger­mi­na­dos...

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