SE­MI­LLAS DE SAN­DÍA

Cocina Diez - - Trucos Nutrición -

¿Por qué ti­ra­mos las pe­pi­tas de san­día si son ri­cas en pro­teí­nas, mi­ne­ra­les y fi­bra? Ayu­dan a man­te­ner la ma­sa mus­cu­lar, apor­tan gra­sas sa­lu­da­bles que re­gu­lan el co­les­te­rol y son una fuente de ener­gía. Só­lo ten­drás que co­cer­las, her­vir­las o tri­tu­rar­las.

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